Prise de parole en public

D’utiliser les facteurs qui influencent la prise de parole en public : voix, respiration, souffle, prosodie

Harmoniser la communication verbale et non-verbale

Préparer d’une intervention professionnelle : contenu, préparation matérielle et mise en scène

Mieux comprendre le trac, se préparer mentalement (comme un sportif !) pour réussir sa prise de parole

Apprendre à se relaxer pour mieux gérer l’appréhension et le trac d’une intervention

Développer la confiance en soi pour s’exprimer librement et ne pas se laisser emporter par le trac

Comprendre le trac, et savoir l’apprivoiser !

Le trac, qu’est-ce que c’est ?

Comment se manifeste le trac, quels en sont les déclencheurs ?

Se préparer efficacement : anticiper, visualiser, se projeter le jour J et éviter les mauvaises surprises

Identifier ses peurs pour mieux les désamorcer, avoir conscience de son stress

Repérer ses messages contraignants. Utiliser la visualisation positive pour ancrer des états ressources

Débuter sa prise de parole sans accroc : prendre confiance, rester centré, faire redescendre la pression

Comment limiter le pic de tension du début de l’intervention

Prendre son temps, éviter le « flop » des premières minutes : miser sur la simplicité

Relâcher les tensions physiques et mentales. Maitriser ses émotions

Modéliser la confiance en soi, s’affirmer, donner une image de soi positive, se rassurer sur sa légitimité

Expérimenter les techniques de respiration, apprendre à rester centré pendant son intervention

Zoom sur les techniques de respiration et exercices de sophrologie utiles en prise de parole

Adopter une posture dynamique. Renforcer ses appuis, son ancrage

Rester concentré et se centrer sur son auditoire

Se donner le droit à l’erreur, savoir dédramatiser, se détacher du regard des autres

Présentation, attentes de chacun « mise en train »

Perception de votre image et son reflet, évaluer ses vecteurs d’image

Exercice du « bonjour » : les 5 éléments de la communication.

Exercice vidéo d’approche : 3 mn pour convaincre ! Exercice préparatoire.

A partir d’une intervention préparée avant la formation, vous serez mis en situation face à la caméra afin de pouvoir analyser le verbal, le non verbal et le para-verbal

Orientations pédagogiques personnalisées

Le schéma de la communication : verbal, para-verbal, non-verbal

Comment faire correspondre son intention avec l’effet produit ?

Interprétation d’un texte historique : coordonner sa communication verbale et non verbale : travail sur la parole, diction, ton, voix, articulation. Travail sur « l’élargissement » de votre personnage.

Brainstorming sur l’interprétation: travail sur l’intention et la projection Préparation d’un texte impactant sur la base du texte du module 1

Exercice d’interprétation en onomatopées. Séquence vidéo

La règle des 4 C : court, clair, concret, compréhensible

Analyser le contexte de son intervention. Identifier les caractéristiques et attentes de ses interlocuteurs, l’environnement, le contexte, les enjeux.

Le rôle des introductions : les premières minutes

Identifier les points forts du message à faire passer

Établir un « conducteur » de son intervention, illustrer son propos.

Aller à l’essentiel : quelle idée maîtresse restera-t-il de mon intervention ?

S’assurer de la compréhension de son message : valider les étapes de son intervention

Maîtriser son temps de parole à la rédaction.

Mise en pratique des acquis.

Travailler l’improvisation. Exercice individuel

Préparation d’une intervention professionnelle d’une durée de 3mn.

Se mettre en conditions d’intervention : se projeter dans la situation, répéter

Anticiper les questions et objections éventuelles, identifier les « bruits » (physiques ou psychologiques) qui troubleraient le message

Enregistrement vidéo et décryptage d’une intervention

Déceler objectivement vos points forts et vos pistes de progrès et d’évolution

Accueil des stagiaires en présentiel dans une salle dédiée à la formation ou en distanciel sur une plateforme Visio

Exposés théoriques

Étude de cas, mise en situation

Tours de table réguliers

Remise de supports pédagogiques

Études de cas

Auto-évaluations des stagiaires

Evaluation des acquis en fin de formation sous forme de cas pratique

Remise d’un certificat de réalisation

Les stagiaires rempliront une évaluation de satisfaction en fin de formation